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body-emotion-mind training…
… ist ein sowohl systematisches als auch offenes Übungsformat, das die natürliche Integration unser Körperlichkeit, Gefühlswelt und Bewusstheit einlädt; in konkretes Erleben.
Übung
erinnert daran, dass es nicht darum geht etwas zu erreichen, was wir nicht schon wären, etwas zu können, was nicht schon in unseren Möglichkeiten läge. Sondern wahrscheinlich neue, jedenfalls heilsamen Gewohnheiten zu kultivieren, eine Wachheit und Verbundenheit mit unserem natürlichen, heilen Innersten. Und die Schleifen zu unterbrechen: im Aussen etwas erfüllendes zu suchen oder störendes abwehren zu müssen .
Der Körper
erzählt uns präzise, wo wir stehen. Erzählt uns alle Geschichten der Vergangenheit in ihrer Wirkung jetzt. Und präzise das, was in unseren Möglichkeiten liegt für unsere nächsten Schritte.
Je tiefer und feinfühliger, geschickter und gewogener wir in unserem Körper wohnen, desto mehr gehört die Welt zu uns und wir in sie.
Die Gefühle
führen uns in die Verbindung. Zu dem was wir eigentlich suchen, zu dem was uns zu behindern scheint und zu dem was uns erweitert. Sie weisen sicher (durch Unstimmigkeiten) in die Stimmigkeiten. Nach innen und nach außen. Mit uns und unserem Gegenüber. Im Geheimnis des Austauschs.
In ihrer Tiefe verliert sich jeder Zweifel.
Der Geist
erlaubt uns über kreisendes Denken und Unterscheiden weit hinaus in die Intuition zu gelangen. Das Bewusstsein ermöglicht uns überhaupt zu erleben
– ist ein unendlicher Spiegel.
In der Stille des Sees spiegeln sich alle Bäume und Wolken und unser Blick selbst.
Aus Erlebnissen der Enge und Krise, aus Situationen des Drucks und Zwänge, aus abgrundtiefer Furcht und Sinnlosigkeit sich aufzurichten, voller Mut jede Verbindung zu begrüßen und zu verabschieden, die Lücke im jetzt aufzufinden erfordert unermüdliches Training, getragen von der Freiheit, die wir haben Mit jedem Lösen entsteht neue Zuversicht und Energie.
Der Körper kann uns quälen, die Gefühle können verrückt spielen und der Geist uns in ewiger Ablenkung ein Leben vorgaukeln, das wir noch gar nicht (wirklich ganz) leben; getrieben von Wunschvorstellungen, Befürchtungen und Belanglosigkeiten ist es leicht den Mut zu verlieren und böse, stolz, niedergeschlagen und freudlos sich ausgeliefert zu erleben.
Doch jeder Moment liegt neu und frisch vor uns.
Den Tag zu nutzen, aufzuwachen uns aufzurichten.
Wir haben wohl nicht den Verlauf der Sonne in der Hand,
aber wohl, sie zu spüren auf unserer Haut.
Das Leben ist uns geschenkt. Nur einer kann es nutzen. So wie es ist.
wir.
Jetzt.
Hier.
Selbstgewählt.
body-emotion-mind training ist inspiriert von
- Körperarbeit, insbesondere nach Gindler/Goralewski Barth
- systemischen, hypnotherapeutischen und dialogischen Zugänge, sowie insbesondere von Innerer-Kinderarbeit nach Thich Nhat Hanh, Dämonenarbeit nach Tsültrim Allione und kontemplative Psychotherapie nach Trungpa/Kiss uva.
- Meditation/mind-training nach mystischen Traditionen, insbesondere dem tibetischen Buddhismus.